Our Services
サービス紹介
Minty Online Yoga Salon
みんなで「なりたい私」を目指す月額制のオンラインサロン
ヨガを習慣にして自律神経を整えたい！という方におすすめなオンラインのグループヨガレッスン。
月額の受け放題制で、一緒に頑張る仲間がいるので無理なくヨガを継続できます。
Yoga Therapy Private
自律神経の乱れや不安感でお悩みの方に
ひとりひとりの「今、ここ」に合わせて
こころとからだを整えるオーダーメイドのヨガセラピー。
カウンセリング付き・マンツーマンのヨガレッスンです。
Message
メッセージ
ヨガでは、「今ここ」の自分の状態をマインドフルに感じ、
ありのままの自分を受け入れていきます。
体を伸ばし、
呼吸をしてエネルギーを取り込み、
瞑想をして心を穏やかにします。
他のエクササイズと大きく異なる点は、
こころとからだと同時にアプローチができるところ。
だからこそヨガを習慣にすると、
病院では原因がわからない不定愁訴である
「なんとなく不調」が和らいでいくのでしょう。
私自身、20代前半の頃までずっと「なんとなく不調」に悩み続けた人でした。
ありとあらゆる不調は”あるのが当たり前”と感じていたほどです。
そんな私がパニック障害を発症し、
退職せざるをえないほど体調を崩したときに、ハッとしました。
「私はどれだけ、自分のからだの声を無視してきたんだろう…」と。
心身ともに不調だらけだった私は、”ヨガ”にとても助けられました。
ヨガのレッスンの最後の、シャバアーサナ。
あの、なんともいえない心地よさ。
自分が抱えている不安やストレスが全部フワ〜っと消えてなくなるあの感覚。
「気持ちよかったあ〜〜〜♡」と感じられるヨガのレッスンが大好きで。
ヨガを続けてきたことで、私に起こったたくさんの変化。
不調が改善し、毎日元気にいきいきと過ごせる！
姿勢が改善し、体のラインがきれいになった！
自己肯定感が上がり、自分のことが大好きになった！
こんなに私の人生を変えてくれたヨガをもっとたくさんの人に伝えたいと思いました。
ヨガを習慣にすると
自律神経は整い
ホルモンバランスは整い
免疫力は高まり
姿勢が改善し
美しい身体を手に入れ
自己肯定感が高まり
自分のことが大好きになれる。
そして「なりたい私」になれる♡
ヨガを通して、あなたも「なりたい私」に近づけますように…♡