ヨガ子オンラインフィットネスLEAN BODY（リーンボディ）って、痩せる？
Ayaka私はLEAN BODY（リーンボディ）を３ヶ月続けて気になっていたお腹痩せに成功しました！
実際にやってみた私が、本音で口コミを書いていきたいと思います♪
オンラインフィットネス「LEAN BODY（リーンボディ）」は自宅で気軽にできて、痩せるエクササイズ系レッスン動画が超・充実しています！！
「令和版のビリーズブートキャンプ」や「ゴリエのぺこりサイズ」を独占配信したことでも話題になりましたよね♪
私はビリーズブートキャンプとお腹痩せのプログラムを中心にやってましたが、
やってみて思ったのはLEANBODY(リーンボディ）はとにかく楽しい！ってことなんです。
今回はそのLEAN BODY（リーンボディ）のメリットやデメリットを、
おうちフィットネスが趣味の私が徹底解説させていただきます！！
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LEAN BODY(リーンボディ)３ヶ月続けた効果・痩せた！
まずは実際に3ヶ月LEAN BODY(リーンボディ)でエクササイズした私の身体の変化から先にお見せします！
じゃじゃーーーーん！！
お腹が劇的に痩せて、くびれができてきました！
パンパンに張っていた下っ腹のぽっこりがかなり改善され、くびれも出てきたと思います。
ずっと悩んでいたお腹の横線（ぽっこりお腹の人にありがちなんだとか）も、うっすらしてきたような…。
私がLEAN BODY（リーンボディ）でやっていたのはおもに
- 令和版ビリーズブートキャンプ
- お腹痩せプログラム（ハード）
です！
特にビリーズブートキャンプはビリー隊長がかけ声をかけてくれるから
楽しくて、面白くて、そしてキツイ！
身体を本気で変えたい人にはビリーズブートキャンプかなりオススメです。
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LEAN BODY(リーンボディ）の特徴とメリット
LEAN BODY（リーンボディ）は、いつも身近にあるスマートフォンやタブレットやパソコンを使っておうちで気軽にエクササイズができる「オンラインフィットネス」サービス。
月額980円からフィットネス動画が見放題ということで、おうちで気軽にダイエットやエクササイズをしたいという方に最適です！
１・目的別・悩み別・レベル別で選びやすい
LEAN BODY（リーンボディ）の最大の魅力は、その動画数の多さ！
レベルもエクササイズ初心者向けのものから上級者向けのものまで幅が広いのも嬉しい♪
| 動画の数 | 350以上！ |
| エクササイズの種類 | ヨガ ピラティス ダンス 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ |
| 目的別 | 脂肪燃焼 ヒップアップ お腹痩せ 肩こり改善 腰痛改善 太もも引き締め 二の腕引き締め …その他多数！！ |
| 強度 | 初心者〜上級者 ノーマル〜ハード |
私が実際に使用して感じたのは、「目的別」「悩み別「レベル別」のおすすめ動画の最適さでした。
リーンボディは登録するときに”目的”や”悩み”を入力できるようになっていて、入会後は今の自分の目的にぴったりなエクササイズ動画が表示されるんです♪
しかも！強度・レベル別にもおすすめしてくれるシステムになっているので、初心者さんでも中級者さんでも絶対に満足ができる動画が選べます。
ちなみに私はとにかく「お腹痩せ」したかったので、【お腹引き締め×２Weeksハード】をチョイス。
運動経験があっても（これでも一応ヨガインストラクター）鬼のようにきつくて楽しかったです。（笑）
Ayaka運動経験がある人でも絶対満足できます！
ヨガ子動画がたくさんありすぎると逆に探すのが大変なので、
悩み別・レベル別に選べるのは嬉しい！
２・動画がとにかく超・高クオリティ
ヨガ美エクササイズ動画はYoutubeで良くない？って思ってしまうんだけど…
Ayakaノンノーン！！YouTubeの動画と有料サービスであるリーンボディの動画のクオリティは比べ物にならないですよ！
確かに昨今はYouTubeに数え切れないほどのエクササイズ動画があり、YouTubeで事足りると思っている方もいるかもしれませんね。
ただ、私自身もリーンボディを体験して感じましたが、動画のクオリティはYouTubeとは比べ物になりません！！
そりゃあ、そうですよね…。
無料と有料に差があるのは当たり前のことですし、リーンボディは企業が制作しているわけですから…
撮影機材や編集者の腕を考えても、YouTubeよりクオリティの高い動画があるのは当然のことです。
また、私にはトレーナーを職業にしている友人が何人もいますが
YouTubeはあくまで集客の入り口＝目的は本講座に入会させること であることがほとんど。
だからYouTubeに載せる動画はあくまでお試し系であったり短い動画であることが多いので
「本気で変わる」ことにつながらないことも多いです。
また、リーンボディにはYouTubeと違ってダイエットやボディメイクのモチベーションが続く仕組みがたくさんあります。
- 動画のクオリティの高さ
- 動画の種類の多さ
- 自分のお悩み別にプログラムを組んでくれる
- モチベーションが続くためにバッジを貰える
- 受講レッスン履歴も残る
これらの点からもやはり、本気で痩せたい人はお金を払ってでも有料サービスに入会するべきだとしみじみ感じました！
３・使用料金がたったの980円で安い
お金を払うと言っても、LEAN BODY（リーンボディ）の月額料金はたったの980円〜です。
LEAN BODY(リーンボディ）の料金プランはこちら↓
| 総合ジム | リーンボディ 年額プラン | リーンボディ 月額プラン | |
|---|---|---|---|
| 月額 | ¥8,000〜 | ¥980 | ¥1,980 |
| 場所 | 近隣のジム | どこでも | どこでも |
| 時間 | 9:00-22:00 | 24時間 | 24時間 |
| レッスン時間 | 30-60分 | 5-60分 | 5-60分 |
| 入会金 | ¥10,000から | ¥0 | ¥0 |
| 体験する | 体験する |
こうやって比べてみると圧倒的に総合ジムより安くてお得ですよね。
ヨガ子5分からできるなら子育ての合間にもできそう！
仕事で帰りが遅くても、時間が短いレッスンなら頑張れそう！
ズボラだからこそ、年額で入会して自分を追い込むのもありですね。
Ayaka女性って、主婦さんもOLさんも基本的にはバタバタな毎日なので
いつでもどこでも気軽にできるのは本当に嬉しいですよね〜
４・コラボや独占企画も多く、楽しくて飽きない
LEAN BODY（リーンボディ）の最大の特徴でもありますが、コラボや独占企画が多くて楽しくて飽きない！というところ♡
話題になった「令和版ビリーズブートキャンプ」もそうですし、「ドクターストレッチ監修のストレッチ」や「ゴリエのぺこりサイズ」も人気！
ヨガ子ダンスエクササイズなら子供も一緒にやってくれそう！
ヨガ美デスクワークで肩こりがしんどすぎるのでストレッチ動画気になります！
Ayaka私は令和版ビリーズブートキャンプでひぃひぃ言いながらエクササイズしてました！（笑）本当に楽しいです！
５・とにかく痩せられるエクササイズが多くて楽しい
この記事の冒頭から楽しい楽しいと重ね重ね言っていますが、本当に大切なことだと思っています。
だってさ、ダイエットって基本的にしんどいじゃないですか…(｡>﹏<｡)
食事制限したり、きつい筋トレ頑張ったり、ダイエットって自分との戦いというかやっぱりきついんですよね。
だからこそ、ダイエット＝3日坊主になってしまうんです。
でも、そこに「楽しさ」があると3日以上続けられるものなんです…！！
私も、ヨガは好きなんですが、筋トレはしんどすぎて3日坊主になることが多くて…。
今回、LEAN BODY（リーンボディ）を3ヶ月も続けられた自分に拍手です！
続けられた理由は、LEAN BODY（リーンボディ）の動画がどれも楽しかったからです！！
Ayakaしかも目標のお腹痩せも達成できて本当に嬉しい！
ヨガ子実際に痩せられるって聞くと頑張れる気がしてきた！
６・筋トレもダンスもヨガもピラティスもストレッチも欲張りにできる
有名人とのコラボや独占企画も多いLEAN BODY（リーンボディ）ですが、そもそもエクササイズの種類もめちゃくちゃ多いです。
筋トレも！
ダンスも！
ヨガも！
ピラティスも！
ストレッチも！
バレトンも！
ありとあらゆるジャンルの高クオリティビデオが揃っているので、とにかく欲張りなあなたにはおすすめです。
Ayaka痩せたいけど、筋トレだけじゃやだ！とか
ヨガだけじゃ飽きる！とか
いろいろ試したい方にはぴったり。
ヨガ子運動経験があんまりないので、まずは色々試して自分に合うエクササイズを見つけたいです！
ちなみにもしヨガが好きなのであれば、LEAN BODY（リーンボディ）よりもSOELU（ソエル）のほうがおすすめです！
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LEAN BODY(リーンボディ)のデメリット
ここからは、LEAN BODY（リーンボディ）のデメリットをご紹介します。
正直LEAN BODY（リーンボディ）はいいところだらけでデメリットを上げるのは難しいのですが、頑張って探しました！（笑）
ライブレッスンがない
LEAN BODY（リーンボディ）はビデオ配信に特化したオンラインフィットネスのため、ライブレッスンがありません。
オンラインとはいえやっぱりライブはリアルタイムだし、先生とつながることができて「やるぞー！」って気になるんですよね。
オンラインはオンラインでも、「リアルタイムで受けたい」「ライブが好き」という方にはLEAN BODY（リーンボディ）はあまりおすすめできないかもしれません。
意思が弱いと結局やらない（やれない）
LEAN BODY（リーンボディ）はライブレッスンがないため、自分で時間を決めてビデオを見て取り組むという…
ある程度の意志の強さが必要です。
ライブレッスンは日時が固定されているため、お金を払ったら絶対にそこの時間開けて受けようと思えることが多いですが
ビデオレッスンがベースだと「今日はだるいからいいか…」となることもあるでしょう。
意思が弱めな方は、もしかしたらLEAN BODY（リーンボディ）も再生しなくなっちゃうかもしれません…。
スマホ画面だとちょっと見づらい
私はLEAN BODY（リーンボディ）をパソコンとスマホと両方で使用していたのですが、スマホで開くとちょっと見づらいなあと感じることがありました。
また、せっかくの高クオリティな動画でも、スマホのサイズで見ると小さすぎて…。。。
ヨガマットからかがんで見ないといけなかったり、ポーズをキープするのが大変なことも。
やはりビデオレッスンを受ける際はある程度モニターの大きいパソコンやタブレットがあるといいと思いました。
LEAN BODY（リーンボディ）でお腹痩せの効果を出す方法
私がリーンボディを始めたのは他のなにでもない、「ぽっこりお腹改善」のためでした！
お腹痩せは女性の一生の課題ですよね。（笑）
リーンボディにはお腹が痩せられるエクササイズが超・充実しているので
コツコツ続けていれば必ず効果が出ると感じています！
Ayaka私が3ヶ月リーンボディで実際に試した
「お腹痩せに効果のあったレッスン」
をご紹介しますね！
お腹痩せに効果のあったLEAN BODY（リーンボディ）のレッスン
私が試して、お腹痩せに効果のあったレッスンはこちらです。
先程も書きましたが、リーンボディにはお腹引き締めのプログラムが充実しています。
レベルもノーマル・ハード、そして選べる期間も2週間・4週間があります。
私はこのハードのお腹引き締めがすごく好きでした！
…めっちゃキツイですけど、やる価値あり（笑）
またぽっこりお腹は骨盤の歪みや骨盤周りが凝り固まってることが原因でもあるので、骨盤調整のヨガやストレッチもお腹痩せには効果的だったようにも感じます。
オンラインフィットネスでお腹痩せするために意識したこと
3ヶ月でお腹痩せに成功した私ですが、リーンボディのお腹痩せエクササイズの効果を最大限に出すために意識したことがあります！
それは…
- 5分でもいいから毎日コツコツ
- 食事も意識・完食は控える！
- 生活習慣を整える
せっかくお金を払ってリーンボディでエクササイズをやるわけですから、生活習慣の乱れなどでダイエットが無駄になるのはもったいないですよね。
リーンボディを頑張ってる間だけでも食事や生活習慣も同時に意識することで、お腹痩せにつながったのではないかなあと思います♪
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LEAN BODY（リーンボディ）の入会・解約方法は？
リーンボディは入会と退会方法が簡単なのも魅力♡
リーンボディに入会・無料体験する方法
無料体験に必要なのはメールアドレス・パスワード・クレジットカードの3点。
名前や生年月日などの入力はないので、簡単にすぐ終わります！
登録の最初に料金プラン（12ヶ月・6ヶ月・3ヶ月）のうちどれにするか選ぶのですが、
無料体験2週間以内に登録解除すると料金は一切かかりません。
つまり、2週間以内に退会すれば無料でリーンボディが楽しめるってことですね♡
Ayakaもちろん登録後にプラン変更することも可能です。
リーンボディを解約・退会する方法
入会と同様、退会もとっても簡単です！
PCの場合はページ左下の「マイアカウント」から「退会手続きへ」というボタンをクリックします。
スマホの場合は画面下の「アカウント設定」から「退会手続きへ」というボタンをクリックします。
退会方法の詳細（画面解説）はこちら↓
↓
ここで「休眠会員」の案内があります。
今すぐ退会するのではなくて少し悩むこともできるんです！
30日間支払いが発生しない、一時的にお休みができるというプランです。
↓
退会する場合はこれで退会手続き完了となります！
LEAN BODY(リーンボディ）を3ヶ月続けてみた感想とまとめ
リーンボディを3ヶ月続けてみて、お腹が痩せてきて本当に嬉しいです！
自己肯定感、上がったわあ〜（しみじみ）
コロナによる影響でオンラインフィットネスブームが再加熱してさらにリーンボディのサイト内も動画コンテンツが盛り上がってきています！！
リーンボディは最初の2週間は無料ですし、2週間以内に退会すれば料金は一切かかりません。
まずは無料で試してみてはいかがでしょうか？♡
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