プロフィール&メッセージ【Minty by Ayaka Toshima】

はじめまして、Minty(ミンティ)へようこそ♪

Mintyを運営する、ヨガインストラクターのAyaka(戸島絢香)です。

「今日からなりたい私になる」をスローガンに
ブログ、Instagram、YouTubeで
「おうちで簡単にできるオンラインヨガ」
「こころとからだを整えるセルフケア」
を日々発信させていただいています。

オーストラリアに移住して5年目、今はシドニーに住んでいます。

Ayaka(戸島絢香)の経歴・プロフィール

Ayaka Toshima(戸島絢香)
ヨガ講師、アロマテラピー講師、ブロガー。

こころとからだを整えるヨガ、セルフケア、ライフスタイルをオーストラリアのシドニーから発信。
ヨガという枠にとらわれず、ホリスティックなアプローチで”Well-being”を伝えることがライフワーク。
オンラインサロン運営、ブログ運営、女性向けのビジネスサポートなども行っている。


3月18日生まれ。
日本、東京都西東京市出身

12歳の頃ダンスをはじめ、10代をほぼダンスに注ぐ。

高校卒業後、
プロのダンサーを目指す

毎日毎日ダンスに明け暮れる日々を過ごす。

ダンスの世界から離れ、
ファッション業界に就職

東日本大震災をきっかけにダンスの仕事が激減。

当時絶大な人気を誇るレディースブランドに就職し、ファッションの世界に飛び込む。
販売員を経て、プレスを担当する。

ヨガをはじめる

ダンスの延長線で、「体を動かす」趣味の一環として都内のヨガスタジオに通いはじめる。

パニック障害を発症し、退職

心身の調子を崩し、仕事も夢も目標も失い、引きこもり生活に。
人生のどん底を味わう。
自分の生き方を見つめ直し、再就職ではなく自由に生きる方法を探しはじめる。

ブログをはじめる。
アロマテラピー講師の資格を取得

在宅で仕事ができるようになるため、ブログ運営とWebライターを開始。
神奈川県茅ヶ崎市の海沿いにプチ移住。
Neals Yard Holistic Schoolで日本アロマ環境協会認定のアロマテラピーインストラクター資格を取得
湘南の海辺で、アロマテラピー講師としてワークショップを開催するように。

オーストラリアへ
ワーキングホリデーで飛び立つ

パニック障害を克服し、28歳の誕生日の直後オーストラリアへ。
2年間のワーキングホリデーを存分に楽しむ。

シドニーの専門学校に入学し、
ヨガを専攻する

長年続けているヨガを指導する側になりたいと決意。
英語を超猛勉強し、シドニーのウェルネス専門学校「Australian Learning Group」に入学。

オンラインサロンを立ち上げ、
オーストラリアで独立

Certificate IV in Yoga teaching」を取得。
オンラインのヨガティーチャートレーニング「Yoga Renew 200 Hours teacher training」受講。

9月、オンラインヨガサロン「Minty Online Yoga Salon」を立ち上げる。

オーストラリアで個人事業主として独立。

Diplomaを取得中

同学校で「Diploma in Yoga teaching」を取得中。
より上質なヨガクラスをお届け出来るよう、学びを深めている。

Ayakaからメッセージ

「今日からなりたい私になる。」に込めた想い

読んでくださり、ありがとうございます!当サイトの運営者・Ayakaです。

ここからは少し自分の経験を振り返り、私がヨガやセルフケアを皆様にお伝えする想いを書かせていただきます。


私は10代はダンスに没頭し、幼い頃から体を動かすことが大好きでした。

高校卒業後プロのダンサーを本気で目指しましたが、20歳の頃東日本大震災をきっかけにダンスの仕事が激減してしまい、
バイトをしながらダンスすることに疑問を感じ、ダンサーの道を諦めました。

本気でやっていたため、これがいわゆる人生で一度目の挫折になります。

ダンスから離れ、ファッション業界に就職。都内のアパレル企業で販売・店長・広報を経験しました。

ヨガを始めたのは20歳の頃。
大好きだったダンスの延長で、体を動かしてリラックスしたいというきっかけで都内のヨガスタジオに通うようになりました。

ダンスにはない独特の「気持ちよさ」が病みつきになり、そこからずーっと続けています。

ヨガ歴は、13年になります。

東京に生まれ東京で育ち、毎日満員電車で通勤する日々が”当たり前”という感覚で生きていた私。
一生東京で生きていくことに、全く疑いを持っていませんでした。

海外で住むなんて夢にも思ってなかったし、私には縁のない世界だとすら思っていました。

しかし仕事を頑張りたい気持ちとは裏腹に、2015年・26歳の頃パニック障害を発症しあえなく退職。

ファッションのお仕事は大好きだったし生きがいだったので、ダンスで成功できなかった私は
「ファッション業界で絶対に花を咲かせるんだ!」という気合いがあったため、ここで人生二度目の挫折を経験します。

この「パニック障害」の経験こそが、私の人生を180度変えたのです。


パニック障害の闘病をする中で、東京に疲れきった私は、癒やしを求め2016年神奈川県茅ヶ崎市の海沿いにプチ移住。

茅ヶ崎で出会う人は、東京と全然雰囲気が違くて。
真っ黒に日焼けして、サーフボードを担いで自転車でいつでも海に行って。

茅ヶ崎で知り合った人たちはいろんな働き方をしていて、いわゆる”ノマドワーカー”たちに出会ったのもこの頃。

新しい生き方や考え方をたくさん教わりました。

茅ヶ崎は、私の人生を変えてくれた大切な場所です。

心身の調子を崩し、仕事も夢も希望もなにもかも失った私は
海の近くでゆったりと暮らしながらこれからの人生を本気で見つめ直しました。

パニック障害のおかげで、人生を振り返り
ほんとうの意味で”自分を大切にする”ことを知れたので、パニック障害に今ではとても感謝をしています。

そんな私が新しく掲げた夢が、つぎの3つです。

ひとつは、満員電車に乗らずに、好きな場所で、好きなことを仕事にすること。

ひとつは、海外で生活すること。

ひとつは、こころとからだを健やかにする”ウェルネス業界”のプロになること。

ここまで読んだ方はお気付きかもしれないですが、
私がパニック障害ですべてを失った際に新しく願ったこの3つの夢…

すべて、叶いました。(*´∀`*)

2017年、パニック障害を克服しワーキングホリデーでオーストラリアに飛び立った後は
充実した海外生活を送ることが出来ました。

もちろん海外生活では語学の壁があったり、予期せぬトラブルがあったり、いろんなことはありましたが…。。。

2022年現在、私は自然豊かなオーストラリアのシドニーで暮らしながら
大好きなヨガを生業とし、オンラインを通して健康をお伝えしたり、ブログを書いたりして
パソコン一台で世界中飛び回りながら生きていけるようになりました。

私は、今の私のライフスタイルが大好きです。

パニック障害発症当時の私は本当に人生の超!どん底で、体調は悪いし、仕事もなければスキルもない。

未来に希望の光なんてものはなく、真っ黒な暗闇の中にいました。

人生で二度の大きな挫折を経て、「私なんて…」と自己肯定感が底辺まで落ちたこともあります。

毎日、泣き続けた日々もあります。

生きている意味なんて、到底見いだせませんでした。

でもこうしてシドニーに暮らしながら大好きなことを仕事にしている今思うことは、

「夢は、叶う」ということです。

私は「今日から、なりたい私になる」というメッセージをスローガンに発信をさせていただいています。

なぜかというと、私が夢を叶えられた理由は「今日できることを、今すぐやる」を実行し続けてきたからなんです。

例えば…

ヨガを学びたかったから➝YouTubeでヨガを検索し、すぐに実践しました。
海外に暮らしたかったから➝Google検索で留学エージェントを探し、すぐに問い合わせをしました。
英語を勉強したかったから➝オンライン英会話をすぐに申し込みました。

これらは決して大きなチャレンジではなく、たった少しだけ行動する「小さな一歩」なんです。

この「小さな一歩」を繰り返すことで、私の人生は変わっていきました。

そしていつのまにか

好きなことを、好きな場所で、好きなようにできるようになったんです。

これを読んでいるみなさんにも「なりたい理想の私像」があると思います。

なりたい私になるために、できることは今日からやろう!!

ということを、声を大にして伝えたいのです。

そうすることで、人生は今日から大きく変わります。

まあ、明日でもいいことは明日にまわしてもいいんですけどね!(ゆるめに頑張りましょう)

Mintyの名前の由来

「Minty(ミンティ)」は私が2016年にワードプレスでアロマテラピー関連のブログを立ち上げた際につけた名前で、大変思い出と思い入れのあるネーミングです。

以来ずっと私のビジネスネームは「Minty(ミンティ)」に統一させていただいています。

英語では名詞の文末に「y」がつくと形容詞になるものが多いのですが、Minty もそうです。

「Mint」+「y」= Minty =ミントの、ミントのような、ミントの香りがする

ミンティという響きが可愛いのもそうですし、ミントというハーブも大好き、そして色はミントカラーが大好き♪

Ayakaといえば、Minty。そんなふうにイメージしていただけると嬉しいです♡

Ayaka運営メディア

運営メディア一覧

保有資格

Qualification 一覧
  • 日本アロマ環境協会認定 アロマテラピー検定1級
  • 日本アロマ環境協会認定 アロマテラピーアドバイザー
  • 日本アロマ環境協会認定 アロマテラピーインストラクター
  • Certificate IV in Yoga Teaching
  • Diploma in Yoga Teaching(取得中)
  • Yoga Renew 200 Hours Teacher Training
  • Yin Yoga Teacher Training

仕事実績

実績一覧

活動のテーマ:ヨガ、マインドフルネス、ウェルネス、アロマテラピー、女性の自立、メンタルヘルス

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